Ingrediënten voor 1 grote smoothie:
- 150 g aardbeien (vers of diepvries)
- 100 g bosbessen
- 1 perzik of mango (vers of diepvries)
- 150 ml yoghurt (natuur of vanille)
- 100 ml appelsap of sinaasappelsap
- Optioneel: 1 eetlepel honing of agavesiroop
- Optioneel: enkele ijsblokjes voor extra frisheid
Stap 1:
Was het verse fruit, verwijder kroontjes en pitten, of gebruik diepvriesfruit rechtstreeks uit de diepvries.
Stap 2:
Doe de banaan, aardbeien, bosbessen en perzik/mango samen met de yoghurt, het sap, en eventueel honing en ijsblokjes in de blender.
Stap 3:
Mix alles 30–45 seconden tot je een gladde, romige smoothie hebt en pas de dikte aan met extra sap, water of fruit.
Stap 4:
Giet de smoothie in een glas en werk eventueel af met wat extra stukjes fruit bovenop.
Enjoyyy